Desde niños nos enseñan que comer saludable es bueno para crecer sanos y fuertes. Y eso es verdad la mayor parte de los cimientos que logramos para crecer sanos y fuertes es por lo saludable que comamos, vegetales, granos carnes entre otras cosas son la clave.
Según un estudio realizado por la Universidad de Harvard, comer carnes y vegetales ricos en vitaminas puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas. La carne, en particular, es una buena fuente de proteínas y hierro, que son necesarios para el crecimiento y el desarrollo del cuerpo. Los vegetales también son ricos en vitaminas y minerales, como la vitamina C, el potasio y el fósforo.
Comer una dieta equilibrada de carnes y vegetales también puede ayudar a mantener un peso saludable. Y por ende a aumentar la calidad de vida.
Come sano y en lugares limpios…disfruta de la comida saludable.